1. Aulas
1.1. 01
1.1.1. A Fórmula do Sucesso
1.1.1.1. Decida o que você quer:
1.1.1.1.1. Tenha em mente que decidir
1.1.1.1.2. seja o mais claro que puder.
1.1.1.2. Tome uma ação:
1.1.1.2.1. mova-se em direção ao seu objetivo, não importa o que aconteça.
1.1.1.3. Analise os resultados da sua ação:
1.1.1.3.1. a ação moveu você para mais perto do objetivo?
1.1.1.3.2. Preste atenção no que você está obtendo com suas ações.
1.1.1.4. Tente de outra maneira:
1.1.1.4.1. caso a ação não tenha dado certo, tente de outra maneira.
1.1.2. Conhecimento não é poder
1.1.2.1. A ênfase na ação é um ponto que agrada muito no curso Personal Power 2.
1.1.2.2. Tony Robbins defende que conhecimento não é poder, é apenas potencial de poder
1.1.2.2.1. Se você sabe tudo sobre como mudar a sua vida
1.1.2.3. A melhor maneira de agir é entrar em um processo de imersão
1.1.2.3.1. Quem estuda idiomas sabe bem que a melhor forma de se tornar fluente em uma língua é imergir naquele universo:
1.1.2.3.2. Se você quer ser rico,
1.1.2.3.3. Se quer perder peso,
1.1.3. O passado não é igual ao presente
1.1.3.1. Uma das teorias de Tony Robbins neste primeiro dia é a de que o passado não é igual ao presente.
1.1.3.1.1. Não interessa se
1.1.3.1.2. O que importa é
1.1.3.1.3. Nosso cérebro é um grande computador que pode nos dar todas as respostas, desde que
1.1.4. Auto-sabotagem
1.1.4.1. Tony Robbins faz uma alerta de que,
1.1.4.1.1. mesmo que consigamos obter tudo o que queremos seguindo as lições do curso,
1.1.4.2. Isso acontece por que os seres humanos são criaturas de hábitos.
1.1.4.2.1. Por isso, precisamos no começo
1.1.4.3. Aqui Robbins faz críticas a cursos, livros e gurus que focam muito em pensamento positivo, mantras, lei da atração e ouras baboseiras new age.
1.1.4.3.1. Sem ação, não vamos a lugar nenhum.
1.1.5. Kaizen, a melhoria constante
1.1.5.1. pequenas mudanças diárias
1.1.5.1.1. Mesmo que melhoremos apenas 1% a cada dia,
1.1.5.1.2. podem mudar incrivelmente a qualidade de nossas vidas.
1.1.5.2. Manter o foco e
1.1.5.2.1. tomar uma ação todo santo dia é a regra para mudanças consistentes na sua vida.
1.1.5.3. Nós erramos ao focar em
1.1.5.3.1. pequenas coisas
1.1.6. O curso vem acompanhado de um caderninho chamado Success Journal (Diário do Sucesso, se fosse em português).
1.1.6.1. Nele constam os exercícios que devem ser feitos ao final ou durante cada aula (para fazer alguns é preciso dar uma pausa no áudio, fazer o exercício, e depois voltar).
1.1.7. os exercícios são:
1.1.7.1. Escreva duas decisões que você vem adiando mas que, quando você as tomar, serão decisões que irão mudar sua vida.
1.1.7.2. Quais os três primeiros passos que você pode tomar imediatamente para começar a tornar essas duas decisões realidade?
1.1.7.2.1. Liste as ações e aja imediatamente na primeira delas. Agora mesmo, aproveitando o entusiasmo do momento.
1.1.7.3. O áudio curso Personal Power 2 pode ser adquirido através do site de Anthony Robbins, apenas em inglês.
1.1.8. Fonte
1.1.8.1. http://mude.nu/curso-desenvolvimento-pessoal-personal-power-2/
1.2. 02
1.2.1. Evitar dor e ganhar prazer: as forças que controlam nossas vidas
1.2.1.1. (Personal Power, Dia 2)
1.2.1.2. Dor e prazer são os temas do segundo dia do áudio-curso Personal Power 2, de Anthony Robbins.
1.2.1.3. Antes de entrar no assunto, o curso faz uma revisão do dia anterior e pergunta se você fez o exercício proposto.
1.2.1.3.1. Se não fez, deve parar o áudio e só prosseguir depois que tiver feito.
1.2.1.4. As perguntas do segundo dia são:
1.2.1.4.1. Qual a força que nos controla?
1.2.1.4.2. Por que não fazemos o que sabemos que devemos fazer?
1.2.1.4.3. Segundo Tony Robbins, tudo o que fazemos (ou deixamos de fazer) na vida é controlado por dois desejos, nesta ordem:
1.2.1.5. Se você não está fazendo alguma coisa, é porque seu cérebro associa mais dor do que prazer no ato de fazer essa coisa.
1.2.1.5.1. Isso também é conhecido como procrastinação,
1.2.1.5.2. que seria exatamente o oposto de
1.2.1.5.3. Procrastinamos porque
1.2.1.5.4. Às vezes procrastinamos tanto que o processo se reverte:
1.2.1.6. Como controlar sua vida controlando dor e prazer?
1.2.1.6.1. A necessidade de evitar dor
1.2.1.6.2. Mesmo sendo algo biológico, é possível mudar.
1.2.1.6.3. É mudando nossas associações que a publicidade consegue alterar nosso comportamento.
1.2.1.6.4. Nossa realidade é baseada no que focamos.
1.2.1.6.5. Assim, em vez de pensar na dor que terá ao tomar determinada atitude, pergunte-se qual será o preço final se você não agir.
1.2.1.6.6. Use a dor e o prazer em vez de deixar a dor e o prazer usarem você!
1.2.1.7. Exercícios do dia 2
1.2.1.7.1. Escreva quatro ações que você sabe que deveria estar fazendo agora mesmo
1.2.1.7.2. Liste a dor que você associa a cada uma das ações e que está impedindo você de agir. Seja emocional, não apenas racional.
1.2.1.7.3. Liste o prazer que você ganha ao não fazer essas ações.
1.2.1.7.4. Para cada uma dessas ações, escreva um parágrafo respondendo
1.2.1.7.5. Novamente, para cada uma delas, escreva
1.2.2. Fonte
1.2.2.1. http://mude.nu/dor-e-prazer/
1.3. 03
1.3.1. Mude sua vida mudando suas neuroassociações (Personal Power, Dia 3)
1.3.1.1. Para criar deliberadamente uma neuroassociação, precisaremos nos colocar em um estado emocional alterado e linkar algo a isso.
1.3.1.1.1. Estaremos criando o que os especialistas chamam de uma âncora.
1.3.1.2. O terceiro dia do áudio-curso Personal Power 2, de Anthony Robbins, é dedicado a explicar o que são neuroassociações.
1.3.1.2.1. Esse termo complicado refere-se às associações que fazemos no nosso cérebro entre eventos externos e estados emocionais.
1.3.1.2.2. Sabe quando toca uma música e você se lembra de algo ou de alguém?
1.3.1.2.3. O que controla nossas vidas é o significado que atribuímos a cada coisa.
1.3.1.2.4. Pensamento positivo não funciona,
1.3.2. Fonte
1.3.2.1. http://mude.nu/mude-sua-vida-mudando-suas-neuroassociacoes-personal-power-dia-3/
1.4. 04
1.4.1. Como mudar qualquer coisa em sua vida em 3 passos (Personal Power, Dia 4)
1.4.1.1. Nesta aula, Robbins ensina como mudar qualquer coisa em sua vida usando os três passos do condicionamento neuroassociativo.
1.4.1.2. Todas as mudanças que queremos fazer na vida referem-se a mudar como nos sentimos ou nosso comportamento.
1.4.1.2.1. As diversas formas de terapia utilizam vários meios diferentes para chegar a um mesmo resultado.
1.4.1.2.2. O condicionamento neuroassociativo tem como objetivo mudar o significado que damos às coisas.
1.4.1.3. 3 Passos
1.4.1.3.1. 1. Obtenha alavancagem
1.4.1.3.2. 2. Interrompa o padrão limitador
1.4.1.3.3. 3. Condicione-se a uma nova associação
1.4.2. Exercícios do dia 4
1.4.2.1. No dia 3, você deve ter listado quatro coisas que deseja mudar em sua vida. Hoje, você deve pegar cada um desses itens e fazer os seguintes exercícios:
1.4.2.1.1. Obtenha alavancagem: escreva 10 razões pelas quais você deve mudar isso hoje.
1.4.2.1.2. Interrompa seus padrões: descreva 4 ou 5 maneiras de colocá-lo fora da sua atual associação limitadora – e use-os!
1.4.2.1.3. Condicione-se: faça forçadamente o seu novo comportamento.
1.4.3. Fonte
1.4.3.1. http://mude.nu/como-mudar-qualquer-coisa-em-sua-vida/
1.5. 05
1.5.1. O que você realmente quer da vida? (Personal Power, Dia 5)
1.5.1.1. No quinto dia do curso Personal Power, Anthony Robbins faz uma pergunta definitiva: o que você realmente quer da vida?
1.5.1.1.1. Ele diz que sabe a resposta.
1.5.1.2. A resposta não é mais dinheiro, um corpo melhor, um relacionamento apaixonante.
1.5.1.3. Nós não queremos pedaços de papéis com animais desenhados, não queremos músculos hipertrofiados, nem queremos namoros ou casamentos.
1.5.1.4. O que nós realmente queremos são os sentimentos que acreditamos que vamos extrair dessas coisas.
1.5.1.4.1. Não as coisas em si.
1.5.1.5. A vida que eu quero é uma em que saiba gerenciar meus estados emocionais.
1.5.1.5.1. Essa é a afirmativa de Tony Robbins. Uma vez que consigamos controlar nossos sentimentos, poderemos viver com paixão mesmo que ainda não tenhamos alcançado nossas metas.
1.5.1.6. Por que algumas vezes temos uma performance brilhante e outras somos apenas medíocres?
1.5.1.6.1. Será que o estado de espírito em que estamos influencia alguma coisa? Pode apostar que sim!
1.5.1.7. Como gerenciar nosso estado emocional
1.5.1.7.1. O que muda a maneira como nos sentimos é o foco da mente e do corpo.
1.5.1.7.2. Neste quinto dia do curso, a aula é sobre como alterar o estado emocional através do corpo.
1.5.1.7.3. Segundo Robbins, todos podemos dizer como é o corpo de uma pessoa em depressão.
1.5.1.8. Movimentos de Poder
1.5.1.8.1. Robbins ensina nesta aula o que ele chama de Power Moves.
1.5.1.8.2. Para isso, precisamos atentar para três pontos:
1.5.1.8.3. Se quisermos viver a vida com mais paixão, podemos acelerar nosso corpo, intensificar nossos movimentos.
1.5.1.9. Exercícios do dia 5
1.5.1.9.1. Hoje você deve apenas falar com alguém (ou com a parede mesmo, não importa) de uma maneira totalmente não-apaixonada.
1.5.1.9.2. Depois, faça o mesmo, porém falando com total entusiasmo.
1.5.1.10. O objetivo da aula do dia 5 é fazer com que você aprenda a ligar e desligar os “botões” do seu cérebro relacionados ao entusiasmo.
1.5.1.10.1. Lembre que o corpo guia a mente.
1.5.2. Fonte
1.5.2.1. http://mude.nu/a-vida-que-eu-quero/
1.6. 06
1.6.1. Como mudar o foco para uma vida mais feliz (Personal Power, dia 6)
1.6.1.1. No sexto dia do áudio curso Personal Power, Anthony Robbins retoma a ideia de que para mudar nossa vida devemos mudar a percepção que temos das coisas.
1.6.1.1.1. Se no dia anterior ele falou sobre como fazer isso mudando nosso corpo, agora ele explica como fazer o mesmo mudando o foco da mente.
1.6.1.1.2. O exemplo inicial da aula é para pensarmos como uma mesma festa pode ser muito diferente, dependendo dos fatos em que focalizamos.
1.6.1.1.3. Toda nossa vida estamos focalizando apenas uma parte de tudo o que está acontecendo.
1.6.1.1.4. Uma das maneiras de mudar as nossas vidas é passar a direcionar propositadamente nosso foco para as coisas boas, para as coisas que estão dando certo.
1.6.1.2. Como direcionar nosso foco
1.6.1.2.1. Nós precisamos sair do piloto automático e controlar nosso foco.
1.6.1.2.2. O que determina aquilo que nós focalizamos é nossa avaliação das coisas.
1.6.1.2.3. Se você pergunta por algo consistentemente, com certeza achará a resposta.
1.6.1.2.4. Para direcionar nosso foco, portanto, precisamos elaborar e nos fazer perguntas fortalecedoras, tais quais:
1.6.2. Exercícios do dia 6
1.6.2.1. A tarefa da aula de hoje é formular cinco perguntas fortalecedoras e arrumar pelo menos duas boas respostas para cada uma delas!
1.6.2.2. E mais: durante os próximos 24 dias, até o fim do curso, todo dia de manhã devemos nos fazer essas perguntas.
1.6.2.2.1. A ideia é criar um caminho neural para que as respostas fiquem enraizadas em nossa mente, mudando o foco da nossa maneira habitual de pensar e fortalecendo-nos!
1.6.3. Fonte
1.6.3.1. http://mude.nu/como-mudar-foco-vida-mais-feliz/
1.7. 07
1.7.1. Mude sua vida alterando suas crenças e valores pessoais (Personal Power, Dia 7)
1.7.1.1. Chegamos ao sétimo dia do áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins. Vamos recapitular um pouco os últimos dias.
1.7.1.1.1. O curso ensinou que a qualidade de nossas vidas está diretamente relacionada ao significado que atribuímos às coisas.
1.7.1.1.2. Dessa forma, você pode mudar sua vida radicalmente mudando as associações de dor e prazer no seu cérebro.
1.7.1.2. Na aula de hoje, Tony Robbins afirma que o que determina as perguntas que costumamos nos fazer são nossas crenças e valores pessoais. Mas o que seria isso?
1.7.1.2.1. Valores pessoais
1.7.1.2.2. Crenças pessoais
1.7.1.3. Exercícios do dia 7
1.7.1.3.1. Liste seus valores-fins perguntando-se: O que é mais importante na minha vida?
1.7.1.3.2. Liste agora os sentimentos e emoções que você faria de tudo para evitar
1.7.1.3.3. Escreva suas crenças, perguntando-se:
1.7.2. Fonte
1.7.2.1. http://mude.nu/crencas-valores-pessoais-mudar/
1.8. 08
1.8.1. Cinco passos para mudar suas crenças pessoais (Personal Power, Dia 8)
1.8.1.1. O oitavo dia do áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins, dá seguimento ao que foi discutido no dia anterior ensinando técnicas sobre como mudar nossas crenças pessoais.
1.8.1.2. O sistema descrito é semelhante ao que foi ensinado no começo do curso: é preciso arrumar uma alavanca, interromper um padrão e condicionar-se para a nova crença.
1.8.1.3. Nossas crenças nada mais são do que generalizações que criamos a partir dos estímulos que recebemos dos nossos pais, da escola, dos amigos, do trabalho, dos colegas etc.
1.8.1.3.1. Tony Robbins afirma repetidas vezes que o passado não é igual ao futuro.
1.8.1.3.2. Já que vamos criar generalizações de qualquer jeito, por que não criar algumas que nos ajudem?
1.8.1.4. Dickens
1.8.1.4.1. Neste oitavo dia do curso, Tony Robbins faz aquele que é provavelmente o exercício mais poderoso de Personal Power 2. Ele chama o processo de Dickens.
1.8.1.4.2. Através de frases que vão nos guiando, Robbins pede que pensemos em uma crença limitadora e sintamos tudo o que estamos perdendo na vida por conta dela.
1.8.1.4.3. Depois, ele aprofunda os sentimentos fazendo-nos pensar o que perdemos por carregar essa crença limitadora pelos próximos 5 anos. E depois 10. E depois vinte anos!
1.8.1.4.4. Logo depois, ele faz o inverso. Pede para sentirmos as consequências de adotar uma crença que nos dê poder. E como será daqui a 5, 10, 20 anos.
1.8.1.4.5. A ideia é fazer o cérebro associar muita dor ao comportamento atual e muito prazer ao novo, de modo que não tenha dúvidas quando tiver que optar por um dos dois.
1.8.2. Exercícios do dia 8
1.8.2.1. Escreva duas crenças limitadoras e todas as consequências que elas estão trazendo para a sua vida
1.8.2.2. Crie duas novas crenças para substituir as anteriores e liste as consequências que você obterá com suas novas regras
1.8.3. Fonte
1.8.3.1. http://mude.nu/cinco-passos-para-mudar-suas-crencas-pessoais-personal-power-dia-8/
1.9. 09
1.9.1. O poder de definir metas (Personal Power, Dia 9)
1.9.1.1. Definir metas para a sua vida é uma atitude extremamente poderosa. Fazendo direito, você estará criando seu próprio futuro!
1.9.1.1.1. O problema é que achamos que já sabemos tudo sobre metas, que é algo muito básico, e que, portanto, não precisamos mais saber nada sobre isso. No nono dia do áudio curso Personal Power 2, Anthony Robbins explica que reforçar esse fundamento é essencial para construir a vida que queremos.
1.9.1.2. Defina metas ousadas, seguindo as diretrizes Smart.
1.9.1.2.1. Depois, você pode elaborar os planos para atingi-las.
1.9.1.2.2. Na verdade, o porquê é mais importante do que o como.
1.9.1.3. O que seria, então, uma meta realmente boa?
1.9.1.3.1. Uma meta pode ser definida como boa
1.9.1.3.2. Quando temos esse tipo de meta traçada, realmente temos uma vontade de cumpri-la.
1.9.1.4. Mudanças massivas
1.9.1.4.1. Quando for traçar suas metas (na próxima aula do áudio curso), não seja realista. Seja inteligente.
1.9.1.4.2. As metas têm esse poder tão grande porque distinguem onde nós estamos atualmente e onde nós realmente queremos estar.
1.9.1.5. Exercícios do dia 9
1.9.1.5.1. Liste as áreas da sua vida que não estão como você gostaria que estivessem
1.9.1.5.2. Escreva no que você teria que acreditar para seguir consistentemente no projeto de transformação da sua vida
1.9.1.5.3. Liste as crenças que você teria que ter para atingir suas metas. .
1.9.1.5.4. Escreva porque você deve mudar essas situações agora e porque você sabe que você pode.
1.9.2. Fonte
1.9.2.1. http://mude.nu/o-poder-de-definir-metas-personal-power-dia-9/
1.10. 10
1.10.1. Workshop para traçar metas (Personal Power, Dia 10)
1.10.1.1. O décimo dia do áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins, é um workshop para traçar metas.
1.10.1.2. Diferente das outras aulas, nesta o ouvinte precisa estar com caneta e lápis à mão, pois será preciso escrever a todo instante. Os exercícios não são feitos ao final do áudio, mas sim durante ele.
1.10.1.3. Como no dia nove foi feita uma espécie de preparativo para este workshop, Robbins não perde muito tempo com explicações no início desta aula. Parte-se direto para o brainstorm de coisas que você deseja ser, ter e fazer – além dos planos econômicos para viabilizar tudo isso.
1.10.1.4. As metas são divididas em três áreas:
1.10.1.4.1. o que você quer ser,
1.10.1.4.2. o que você quer ter e fazer,
1.10.1.4.3. e quanto dinheiro você quer obter.
1.10.1.4.4. Para cada uma dessas áreas, Robbins pede que:
1.10.2. Fonte
1.10.2.1. http://mude.nu/workshop-para-tracar-metas-personal-power-dia-10/
1.11. 11
1.11.1. Condicionando-se para o sucesso (Personal Power, Dia 11)
1.11.1.1. Rituais
1.11.1.1.1. Identificar os rituais que nos empoderam e os que nos enfraquecem é o tema do dia 11 do áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins.
1.11.1.1.2. Rituais nada mais são do que sequências de hábitos que fazemos no “modo automático”, sem pensar muito sobre eles.
1.11.1.1.3. Tony Robbins diz que todos nós temos rituais incorporados quando alcançamos determinadas emoções.
1.11.1.1.4. Nosso comportamento é o resultado de tais rituais.
1.11.1.1.5. Eles literalmente estruturam nossa vida, na medida em que são os responsáveis pelo que fazemos na maior parte do tempo.
1.11.1.2. Durante a aula, Robbins pede que identifiquemos cinco emoções positivas e cinco negativas que experimentamos em uma base regular ao menos uma vez por semana. Por exemplo:
1.11.1.2.1. Frustração Preguiça Inveja Desânimo Sobrecarga Equilíbrio Disposição Compaixão Entusiasmo Amor
1.11.1.3. Depois, o curso nos pergunta:
1.11.1.3.1. para sentir cada uma dessas emoções, o que tenho que fazer?
1.11.1.3.2. Em que tenho que pensar?
1.11.1.3.3. Qual o meu ritual até chegar a cada uma delas?
1.11.1.3.4. E quais os gatilhos ou âncoras que dão início a esses rituais?
1.11.1.4. A ideia de Tony Robbins é que tenhamos uma receita passo a passo através da qual acessamos as emoções positivas e negativas.
1.11.1.4.1. Assim, quando nos vimos entrando em uma emoção negativa, saberemos identificar que estamos iniciando o ritual e poderemos interromper o processo.
1.11.1.4.2. Por outro lado, poderemos usar a receita para sentir deliberadamente uma das emoções positivas que listamos.
1.11.1.5. Os rituais são hábitos, portanto, para quebrá-los, precisamos ser consistentes.
1.11.1.5.1. Um hábito só é quebrado quando deixamos de fazê-lo e o substituímos por outro de forma definitiva.
1.11.1.6. Exercícios do dia 11
1.11.1.6.1. A procrastinação é o hábito de deixarmos para depois o que deveríamos estar fazendo agora.
1.11.1.6.2. No exercício do dia, Robbins pede que descrevamos o passo a passo que utilizamos (ou seja, o ritual) para procrastinar.
1.11.2. Fonte
1.11.2.1. http://mude.nu/como-ter-sucesso-com-rituais/
1.12. 12
1.12.1. Crie âncoras para o seu sucesso (Personal Power, Dia 12)
1.12.1.1. O áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins, chega à metade tratando de um tema bem específico: âncoras.
1.12.1.2. Ancoras
1.12.1.2.1. Uma âncora, em psicologia, é algo que leva você a determinado estado emocional.
1.12.1.2.2. Esses são alguns exemplos de âncora.
1.12.1.2.3. Geralmente, as âncoras são criadas ocasionalmente.
1.12.1.3. Na aula do dia 12, Tony Robbins dá instruções de como podemos criá-las deliberadamente.
1.12.1.3.1. Quando uma âncora é criada, você está em um estado emocional alterado e algo bem específico acontece. Por exemplo,
1.12.1.3.2. Para criar uma âncora deliberadamente, portanto, precisamos seguir dois passos:
1.12.1.4. A ideia de saber criar âncoras é fazer com que saibamos acionar os botões do nosso cérebro.
1.12.1.4.1. Em vez de ficarmos reagindo ao que acontece no ambiente, deixando nosso estado emocional como fruto do acaso, podemos manipular isso.
1.12.1.5. Exercícios
1.12.1.5.1. O exercício de hoje é criar uma âncora positiva:
1.12.2. Fonte
1.12.2.1. http://mude.nu/crie-ancoras-para-o-seu-sucesso-personal-power-dia-12/
1.13. 13
1.13.1. Os 7 erros que te impedem de enriquecer (Personal Power, Dia 13)
1.13.1.1. Você sabe quais são os 7 erros que impedem a maioria das pessoas de enriquecer?
1.13.1.1.1. Anthony Robbins explica-os no décimo-terceiro dia do áudio curso Personal Power 2, chamando-os de “feridas financeiras”.
1.13.1.2. O assunto dinheiro é tão delicado que o curso reservou dois dias para falar sobre ele.
1.13.1.2.1. Neste primeiro, são apresentados os 7 erros que nos impedem de ficar rico.
1.13.1.2.2. No dia seguinte, serão discutidas as neuroassociações que temos com o dinheiro e a riqueza.
1.13.1.3. Exercícios do dia 13
1.13.1.3.1. Quais são as crenças negativas que você associa ao fato de ter muito dinheiro?
1.13.1.3.2. Qual a quantia específica de dinheiro que representa abundância financeira para você?
1.13.1.3.3. O que você vai fazer hoje para formular ou seguir seu plano de independência financeira?
1.13.1.3.4. O que você aprendeu hoje que pode usar para fazer progressos rumo à independência financeira?
1.13.1.3.5. Quais são os termos ou aspectos de economia que você ainda não compreende completamente?
1.13.1.3.6. Por que você está comprometido em conquistar independência financeira? O que vai ganhar com isso?
1.13.2. Fonte
1.13.2.1. http://mude.nu/os-7-erros-que-impedem-te-impedem-de-enriquecer-personal-power-dia-13/
1.14. 14
1.14.1. Eliminando a auto-sabotagem financeira (Personal Power, Dia 14)
1.14.1.1. Depois de falar sobre os 7 erros que te impedem de enriquecer no dia 13 no curso em áudio Personal Power 2, Anthony Robbins continua no tema finanças no dia 14, explicando como eliminar a auto-sabotagem financeira.
1.14.1.2. Robbins retoma aqui o conceito explicado no dia 2 sobre o impulso humano de fazer tudo para evitar dor e buscar o prazer.
1.14.1.2.1. A explicação passa pela própria história do autor, que diz que depois de fazer muito dinheiro no início da carreira como escritor e palestrante motivacional, acabou perdendo boa parte da fortuna.
1.14.1.2.2. A maioria das pessoas diz que gostaria de ganhar rios de dinheiro, mas inconscientemente tem medo do que virá junto com toda essa abundância.
1.14.1.3. A auto-sabotagem é positiva
1.14.1.3.1. Em outras palavras, o que Anthony Robbins afirma é que tudo aquilo que fazemos, inclusive a auto-sabotagem, é realizado com uma boa intenção.
1.14.1.3.2. Ter muito dinheiro é, para a maioria de nós, algo desconhecido.
1.14.1.3.3. Como em outras lições do curso, o autor afirma que o que devemos fazer é
1.14.1.4. Exercícios do dia 14
1.14.1.4.1. Identifique qualquer tendência que você tenha a sabotar-se
1.14.1.4.2. Sinta-se bem pelo fato de seu cérebro estar tentando ajudá-lo a evitar a dor e buscar o prazer
1.14.1.4.3. Obtenha uma alavanca para fazer uma mudança
1.14.2. Fonte
1.14.2.1. http://mude.nu/eliminar-auto-sabotagem-financeira/
1.15. 15
1.15.1. Superando o medo do fracasso (Personal Power, Dia 15)
1.15.1.1. O tema principal do dia 15 do curso em áudio Personal Power, de Anhtony Robbins, é o medo. Mais especificamente, o medo do fracasso.
1.15.1.1.1. O medo é encarado pelo autor como um estado mental, que pode ser muito poderoso
1.15.1.1.2. Robbins ensina uma série de técnicas para considerarmos que é impossível fracassar,
1.15.1.1.3. O passo seguinte é escrever a sua própria definição de sucesso.
1.15.1.1.4. No vídeo abaixo, em inglês, Tony Robbins explica porque algumas pessoas tomam ações de forma massiva, enquanto outras fracassam.
1.15.1.1.5. A proposta de Tony Robbins é a de que sucesso e fracasso são coisas subjetivas,
1.15.1.1.6. A fórmula mágica para escapar do fracasso
1.15.1.1.7. Como superar o medo da rejeição e do fracasso
1.15.1.2. Exercícios do dia 15
1.15.1.2.1. Escreva duas experiências de fracasso e outras duas de rejeição, e o benefício que você obteve de cada uma delas
1.15.1.2.2. Use a técnica de deleção nessas quatro experiências
1.15.2. Fonte
1.15.2.1. http://mude.nu/como-superar-medo-fracasso-rejeicao/
1.16. 16
1.16.1. Criando uma auto-confiança ilimitada (Personal Power, Dia 16)
1.16.1.1. O décimo sexto dia do curso em áudio Personal Power, de Anthony Robbins,
1.16.1.1.1. é uma espécie de revisão das duas semanas anteriores,
1.16.1.1.2. com foco em dois assuntos:
1.16.1.2. A primeira metade da aula de 45 minutos repisa os conceitos de auto-sabotagem explicados no dia anterior,
1.16.1.2.1. porém desta vez com uma abordagem mais ampla do que a simplesmente financeira.
1.16.1.3. Robbins repete o fundamento do curso, de que mesmo quando nos auto-sabotamos estamos fazendo aquilo –
1.16.1.3.1. conscientemente ou não –
1.16.1.3.2. com um bom intento,
1.16.1.4. O autor recomenda ainda que não façamos do termo auto-sabotagem um bicho de sete cabeças,
1.16.1.4.1. dando exemplos de pessoas que pediram consultoria a ele
1.16.1.5. A segunda e mais interessante parte da aula foca
1.16.1.5.1. em como adquirir uma auto-confiança ilimitada.
1.16.1.6. Exercícios do dia 16
1.16.1.6.1. Relembre os seus grandes sucessos na vida e escreva um parágrafo descrevendo cada um deles.
1.16.2. Fonte
1.16.2.1. http://mude.nu/como-ter-auto-confianca/
1.17. 17
1.17.1. Exploda seus níveis de energia com respiração e hidratação (Personal Power, dia 17)
1.17.1.1. No décimo sétimo dia do curso Personal Power 2, Anthony Robbins fala sobre duas simples mudanças
1.17.1.1.1. que vão fazer
1.17.1.2. Robbins lembra que tudo o que foi falado nos primeiros 16 dias é absolutamente inútil
1.17.1.2.1. se você não tiver
1.17.1.3. Embora algumas pessoas queiram conquistar grandes sonhos
1.17.1.3.1. a maioria delas
1.17.1.4. Robbins fala que ele mesmo experimentou essa sensação, quando
1.17.1.4.1. estava acima do peso e sem disposição para fazer nada.
1.17.1.4.2. Ele conta que o despertador precisava tocar quatro a cinco vezes
1.17.1.5. Ao tentar estudar sobre nutrição,
1.17.1.5.1. ele caiu no problema que a maioria de nós cai:
1.17.1.6. Com tanta confusão, o autor diz que procurou pessoas que passaram pelo mesmo problema que ele
1.17.1.6.1. (sobrepeso e falta de energia)
1.17.1.6.2. e conseguiram reverter a situação.
1.17.1.6.3. Ele decidiu ver o que essas pessoas estavam fazendo e decidiu experimentar em si próprio,
1.17.1.7. Na aula do dia,
1.17.1.7.1. as duas simples mudanças que Robbins fala são sobre
1.17.1.8. Como aumentar sua energia pela respiração
1.17.1.8.1. Anthony Robbins acredita que a saúde de seu corpo
1.17.1.8.2. O problema é que a maioria de nós dá pouco ou quase nenhuma importância à forma como respiramos.
1.17.1.8.3. Técnicas orientais milenares,
1.17.1.8.4. Essa respiração deve ser feita
1.17.1.8.5. No vídeo abaixo você tem o áudio para experimentar fazer um ciclo.
1.17.1.9. Como aumentar sua energia pela hidratação
1.17.1.9.1. A segunda e importante mudança que Robbins sugere é que você altere sua alimentação
1.17.1.9.2. O autor lembra que 80% do nosso corpo é feito de água e que
1.17.1.9.3. a dieta moderna norte-americana
1.17.1.9.4. Robbins afirma que a maioria dos norte-americanos
1.17.1.9.5. Aliada à respiração, a alimentação rica em água
1.17.1.9.6. A recomendação de Robbins é que
1.17.1.9.7. Se você pegar essa recomendação e complementar os 30% restantes com carnes e frutos secos,
1.17.1.9.8. Exercícios do dia 17
1.17.2. Fonte
1.17.2.1. http://mude.nu/como-ter-energia-tony-robbins/
1.18. 18
1.18.1. O que Tony Robbins pode ensinar sobre relacionamento e namoro (Personal Power, dia 18)
1.18.1.1. O curso de produtividade pessoal Personal Power II, de Anthony Robbins, se encaminha para o fim e é o momento de, no 18º dia, falar de relacionamento e namoro.
1.18.1.2. Esse é um tópico polêmico
1.18.1.2.1. pelo fato de a gravação, já um tanto quanto antiga, 2002.
1.18.1.2.2. conter um monte de declarações de amor do autor para a então esposa,
1.18.1.2.3. Em outras palavras,
1.18.1.3. De qualquer forma, há no 18º dia algo a se extrair de bom.
1.18.1.3.1. Principalmente a aplicação de conceitos que Robbins falou em dias anteriores e
1.18.1.3.2. Conceitos como o de melhoria constante.
1.18.1.4. O que destrói relacionamentos
1.18.1.4.1. Lei da Familiaridade
1.18.1.4.2. Isso ocorre quando você
1.18.1.4.3. O relacionamento acaba quando a quantidade de coisas negativas supera as positivas.
1.18.1.5. Como manter o relacionamento
1.18.1.5.1. Com a visão analítica de sempre, Robbins sugere que o casal estabeleça regras em conversas francas e quando os dois estão calmos.
1.18.1.5.2. É preciso que
1.18.1.5.3. Isso é suficiente apenas para manter o relacionamento, mas para elevá-lo a um outro nível é preciso mais.
1.18.1.6. Como elevar o relacionamento a novos patamares
1.18.1.6.1. para elevar o relacinonamento a um outro nível é preciso mais.
1.18.1.6.2. Uma das formas de resgatar essa energia, segundo o autor, é
1.18.1.6.3. Com o passar do tempo,
1.18.1.6.4. Robbins então recomenda
1.18.1.6.5. A ideia final é associar aquela pessoa a sentimentos positivos.
1.18.1.7. Exercícios do dia 18
1.18.1.7.1. Se você está
1.18.2. Fonte
1.18.2.1. http://mude.nu/relacionamento-namoro-tony-robbins/
1.19. 19
1.19.1. As cinco perguntas que resolvem qualquer problema (Personal Power, Dia 19)
1.19.1.1. O décimo nono (e penúltimo) dia do curso em áudio Personal Power II, de Anthony Robbins, explica como podemos resolver problemas de forma rápida e eficiente.
1.19.1.2. Robbins começa explicando que,
1.19.1.2.1. mesmo que você siga à risca tudo o que foi explicado nos 18 dias anteriores,
1.19.1.2.2. a coisa mais importante a ser aprendida nesta penúltima lição é a seguinte:
1.19.1.3. Robbins relembra a já apresentada fórmula do sucesso:
1.19.1.3.1. controle o seu foco,
1.19.1.4. O uso de modelos também é recomendado.
1.19.1.4.1. É bastante provável que o mesmo problema que você tem pela frente já tenha sido resolvido por outras pessoas.
1.19.1.4.2. As experiências de outros podem ser usadas por você,
1.19.1.4.3. copiando as mesmas estratégias que deram certo e adaptando à sua realidade.
1.19.1.5. Faça melhores perguntas
1.19.1.5.1. Anthony Robbins acredita que o cérebro pode resolver qualquer problema
1.19.1.5.2. O autor sugere que encaremos os problemas
1.19.1.5.3. Ser maior do que os problemas
1.19.1.5.4. Por fim, o curso nos apresenta cinco perguntas que resolvem problemas:
1.19.2. Exercícios do dia 19
1.19.2.1. Copie as cinco perguntas que resolvem problemas
1.19.2.2. Escolha algum problema atual em sua vida e escreva
1.19.2.2.1. (não apenas responda mentalmente)
1.19.2.2.2. respostas para cada uma das cinco perguntas
1.19.2.3. Entre em ação,
1.19.2.3.1. veja o que está funcionando ou não e
1.19.2.3.2. vá ajustando até chegar ao resultado desejado
1.19.3. Fonte
1.19.3.1. http://mude.nu/as-cinco-perguntas-que-resolvem-qualquer-problema-personal-power-dia-19/
1.20. 20
1.20.1. Como ser o mestre da sua própria vida (Personal Power, último dia)
1.20.1.1. O último dos 20 dias do curso de desenvolvimento pessoal Personal Power II, de Anthony Robbins, oferece um desafio final para o ouvinte,
1.20.1.1.1. como forma de encerrar as lições.
1.20.1.1.2. O curso propõe que este seja não o fim, mas o princípio.
1.20.1.2. De início, Tony Robbins lembra que o desafio a partir de agora é
1.20.1.2.1. agir diariamente para avançar rumo aos seus objetivos,
1.20.1.3. A partir do final do curso, há alguns estilos que as pessoas começam a adotar:
1.20.1.3.1. O trapalhão:
1.20.1.3.2. O estressado:
1.20.1.3.3. O mestre:
1.20.1.4. Robbins desafia o ouvinte então para se tornar um mestre.
1.20.1.4.1. Primeiro,
1.20.1.4.2. Depois, lembra que as aulas podem ser revisadas a qualquer momento,
1.20.1.5. O aluno é orientado, assim que a aula terminar,
1.20.1.5.1. a revisar as metas traçadas no dia 10
1.20.1.6. Não adianta apenas falar consigo mesmo,
1.20.1.6.1. mas sim tomar atitudes no mundo físico para que aquela meta se concretize.
1.20.1.6.2. O foco deve estar
1.20.1.7. Sobre felicidade
1.20.1.7.1. Anthony Robbins lembra
1.20.1.7.2. Um verdadeiro mestre é
1.20.1.7.3. A única maneira de realmente dominar o controle emocional é
1.20.1.8. As razões
1.20.1.8.1. A forma mais interessante de cumprir suas metas, opina Robbins, é
1.20.1.9. Antecipe os problemas
1.20.1.9.1. Outro ponto primordial para lidar com maestria com seus estados emocional é
1.20.1.9.2. Como você lidará com essas situações?
1.20.1.9.3. Antecipe-se também nas suas avaliações,
1.20.1.9.4. Reavalie suas metas e hábitos de tempos em tempos,
1.20.1.10. A relação com os demais
1.20.1.10.1. Durante o seu processo de crescimento, você pode e deve ajudar as outras pessoas.
1.20.1.10.2. Você deve almejar que a sua vida seja algo memorável
1.20.1.10.3. Para garantir que você seja sempre capaz de ajudar os demais,
1.20.1.10.4. Robbins faz mais uma vez “propaganda” do seu grande princípio, que ele chama de CANI
1.20.2. Fonte
1.20.2.1. http://mude.nu/mestre-da-vida/