1. ｍｙデリカを作る
1.1. 材料
1.1.1. ミニ情報カード
1.1.1.1. ダイソーで１００円
1.1.1.2. ４色４０枚合計１６０枚
1.2. レシピ
1.2.1. オリエン
1.2.1.1. ワンカを使うメリット
1.2.1.2. カードの種類
1.2.1.3. カードのステータス
1.2.1.3.1. 大分類
1.2.1.3.2. 今日やるカード
1.2.1.3.3. 今やるカード
1.2.1.3.4. 今日終わったカード
1.2.2. ジャンル別で３０分ワークを書き出す
1.2.2.1. お金が増える
1.2.2.2. 生活環境が良くなる
1.2.2.3. メンタル＆ボディ
1.2.3. 調整する
1.2.3.1. 最大枚数
1.2.3.1.1. ２０枚
1.2.3.2. ジャンル別枚数
1.2.4. カードに記入する
2. デリカを使う
2.1. 朝一番にやること
2.1.1. 達成済コーナーからカードを戻す
2.1.2. 今日のテーマを決める
2.1.2.1. テーマなしでもOK
2.1.3. 今日のカードを選ぶ
2.1.3.1. ２０枚
2.1.4. カードを並べる
2.2. タスクをこなす
2.2.1. カードを１枚選ぶ
2.2.1.1. 選び方
2.2.1.1.1. 内容を見て選ぶ
2.2.1.1.2. カードの色だけで選ぶ
2.2.1.1.3. シチュエーションで選ぶ
2.2.2. タスクをこなす
2.2.2.1. 完了
2.2.2.2. ながら系
2.2.2.2.1. 洗濯など、他のことができるタスクだった
2.2.2.2.2. 次のカードを引く
2.3. 完了
2.3.1. 完了したカードを完了済コーナーへ移す
2.3.2. お祝い
2.3.2.1. 自分でお祝い
2.3.2.1.1. ガッツポーズ
2.3.2.1.2. ご褒美
2.3.2.2. 他人からお祝い
2.3.2.2.1. いいね！サイン
2.3.2.2.2. コメント
2.4. へ戻る
2.5. １日のまとめ
2.5.1. いつまとめるか？
2.5.1.1. 定時
2.5.1.2. 寝る前
2.5.2. 何をする
2.5.2.1. 達成済カードのチェック
2.5.2.1.1. 枚数
2.5.2.1.2. 自己実現の進捗
2.5.2.1.3. 今日、成長できたこと
2.5.2.1.4. 今後の課題
3. 目的
3.1. 1日の生産性アップ
3.1.1. デイリーカード
3.2. 1日の充実度アップ
3.2.1. 生きがいを感じる
3.3. 現状の課題は？
3.3.1. 1日のマネジメントを毎日じっくりやらない
3.3.2. 優先順位や時間配分に計画性がない
3.3.3. 1日の計画を立てることが面倒だと感じている
3.4. 必要な原理原則は？
3.4.1. ７つの習慣
3.4.2. 行動科学
3.4.3. ゲーミフィケーション
4. ワンデーカード
4.1. カード１枚あたり３０分以内のタスクが書かれている
4.2. マニュアル
4.2.1. １人で活用する方法
4.2.2. ２人で活用する方法
4.2.3. ３～４人で活用する方法
4.2.4. カードの枚数
4.2.4.1. １日２０ポイント
4.2.4.1.1. １０時間
4.3. 対象者
4.3.1. １日の生産性をアップしたい
4.3.2. １日をゲーム感覚で楽しくしたい
4.4. カードの種類
4.4.1. ワークカード（ブルー）
4.4.1.1. お金が増えることにつながる
4.4.1.1.1. チームで進捗を確認する
4.4.1.1.2. 情報を発信する（メルマガ＆ブログ）
4.4.2. ライフカード（ピンク）
4.4.2.1. 生活環境が良くなる
4.4.2.1.1. そうじ
4.4.3. メンタル＆ボディカード（グリーン）
4.4.3.1. 心の平安につながる
4.4.3.1.1. 瞑想する
4.4.3.1.2. 絵を描く
4.4.3.2. 体の健康アップにつながる
4.4.3.2.1. ジョギング
4.4.3.2.2. 自炊