1. 初心者
1.1. 友だちとワイワイ楽しいのがいい
1.1.1. つい、他人のことが気になる
1.1.2. 見栄を張ったり、弱みを隠してしまったり
1.2. 項目
1.2.1. メンタル
1.2.1.1. 「あれはあれで良かった。」と唱える
1.2.1.1.1. 「あれ」とは何か決める
1.2.2. 体
1.2.2.1. 深呼吸
1.2.2.1.1. ゆっくり長く吐く
1.3. ツール
1.3.1. なし
1.3.2. カード１枚
1.3.2.1. 枕の下に入れておく
1.3.2.1.1. 不思議な呪文：あれはあれで良かった。
1.4. 時
1.4.1. きっかけ
1.4.1.1. 寝る直前
1.4.2. 工数
1.4.2.1. １分
2. 中級者
2.1. 個人事業主をうまくやりたい
2.1.1. 自分の専門能力で稼ぎたい
2.2. 項目
2.2.1. メンタル系
2.2.2. 営業系
2.2.2.1. 売上目標
2.2.2.1.1. 進捗
2.2.2.2. 営業活動
2.2.2.2.1. メルマガ
2.2.2.2.2. メール
2.2.2.2.3. 電話
2.2.2.2.4. 件数
2.2.3. 開発系
2.2.3.1. SPツール
2.2.3.1.1. メニュー
2.2.3.1.2. 販売ページ
2.2.3.2. 商品
2.2.3.2.1. セッション
2.2.3.2.2. セミナー
2.2.3.2.3. 情報商材
2.2.3.3. スキルアップ
2.2.3.3.1. 好きなこと
2.2.4. サービス系
2.2.4.1. セッションやセミナースケジュール確認
2.2.5. 事務系
2.2.5.1. 入金チェック
2.2.5.1.1. リマインダー送付
2.2.5.2. 顧客リストメンテ
2.3. ツール
2.4. 時
2.4.1. きっかけ
2.4.2. 工数
2.4.2.1. ５分
3. 経営者
3.1. 会社経営を通じて夢実現＆社会を良くする
3.2. 項目
3.2.1. 会社
3.2.1.1. 営業系
3.2.1.1.1. 売上目標
3.2.1.2. 経理系
3.2.1.2.1. 資金繰り
3.2.1.3. 人事
3.2.2. 自分
3.2.2.1. メンタル
3.2.3. 家族
3.2.4. 日報
3.2.4.1. 週報
3.3. ツール
3.4. 工数
3.4.1. １０分
4. なぜやらないのか？
4.1. やり方がわからない
4.1.1. 教わっていない
4.1.2. 家族や他人のふりかえり方法を見る機会がない
4.2. やるメリットがわからない
4.3. どれくらい時間が必要かわからない
4.4. いつやるのか決められない
4.4.1. 寝る前？
4.4.2. １日の仕事／勉強が終わった時
4.5. 地味でつまらない
5. 新旧環境比較
5.1. 旧
5.1.1. 日記
5.1.1.1. 自分用
5.1.1.1.1. 自分の人生の記録
5.1.1.1.2. じっくり１日をふりかえる
5.2. 新（IT革命後）
5.2.1. ブログやSNSで報告
5.2.1.1. PRになる
5.2.1.1.1. PRにつながらないことは書かない
5.2.1.1.2. 見栄が出る
5.2.1.2. コメントやPV、いいねなど反応がある
5.2.2. １人でふりかえりしなくなった