Vis hele kortet

Я прокрастинирую потому, что

Maxim Dorofeev

Følg

Kom i gang. Det er Gratis

eller tilmeld med din email adresse

Lignende mindmaps Mindmap-oversigt

Я прокрастинирую потому, что af Maxim Dorofeev Mind Map: Я прокрастинирую потому, что

1. Лично мне не нужно

1.1. Так принято

1.1.1. Примеры

1.1.1.1. Доделать диплом

1.1.1.2. Заняться фитнесом

1.1.1.3. Выучить иностранный язык

1.2. Меня попросили/Мне поручили

1.3. Я пообещал (с дуру или вынудили)

1.4. Лечение: МПР или ЦХП

2. Лекарства

2.1. Метод волшебной феи (МВФ)

2.1.1. Представить, что прилетела фея

2.1.2. Обещает дать 15 минут времени, чтобы приблизить себя к выполнению дела

2.1.3. Каким будет этот шаг?

2.2. Минимально-приемлемый результат (МПР)

2.2.1. Убить хренова перфекциониста

2.2.2. Лучше кое-как но сегодня, чем хорошо, но никогда

2.3. Минимально-приемлемые предусловия (МПП)

2.4. Целебное хренополагание (ЦХП)

2.5. Аккуратный Список Задач (АСЗ)

2.6. Поручить Правильным Людям (ППЛ)

3. Подсознанка уберегает меня от вмешательства

3.1. Идея взята у Талеба (ятрогения)

3.2. Не надо лечить, надо прислушаться к себе

3.2.1. Понять, как жить, если это дело не сделано

4. Это делать противно

4.1. Глупая активность / Бюрократия

4.1.1. Так ли это противно?

4.1.2. Лекарство: МВФ (не всегда), ППЛ

4.2. Гипертрофированный перфекционизм

4.2.1. Хотел просто помыть посуду, а в итоге хочется сделать ремонт

4.2.2. Лекарство: МПР

5. Мне страшно

5.1. Это сложно

5.1.1. Не преувеличиваю ли я? (Лекарство: МВФ)

5.1.2. Не страдаю ли я перфекционизмом? (Лекарство: МПР)

5.2. Я после этого порвусь

5.2.1. Иногда лучше не лечить. см. Эффект билиардного шара

6. Сейчас не до этого

6.1. Я жду нужного стечения обстоятельств?

6.1.1. Иногда лечится МВФ или МПП. Возможно ППЛ